Bienvenidos a la Página del Fitness de Combate y ejercicios Fisiométricos, Salud es lo Primero
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RAFAEL OCANTO, TAE PUNCH
Como todas las artes marciales del fitness el Tae Punch es una disciplina de combate que en todos los ambitos tiene que ver con el kick boxing, se manejan muchas técnicas el cual conlleva a un acondicionamiento y definicion muscular, aparte de que define de una forma rápida en impresionante en lo que respecta a tonificación muscular dado a que se trabaja todos los músculos tanto superiores como inferiores, a su vez como en todo los estilos de fitness de combate de hoy en día dan la enseñanza en defesa personal ante cualquier acontecimiento, dando actividad de fuerza y a su vez un pequeño fragmento de las artes marciales en esta rama.
Diferentes Tipos de Alimentación
En lo que respecta a diferentes tipo de alimentacion es que hay dos caminos para el mismo, uno para ganar masa muscular, y otro que es para perder peso, toda comida debe ser absolutamente balanceada a base de proteinas, los carbohidratos en pocas cantidades, las personas con sobrepeso no deben bajo ningun concepto hacer ejercicios anaeróbicos porque en lugar de tonificar lo que se va a hacer en este caso es endurecer la grasa, en lo anaeróbioco las personas con sobrepeso deben poner muy poco peso y muchas repeticiones por serie y se añade a la rutina muchas ejercicios de cardio siempre y cuando tengan las supervisión de un instructor que le indique el movimiento y ejecución correcta del ejercicio, lo cotrario pasa con las personas delgadas que quieren de alguna forma ganar masa muscular, su alimentación debe ser una dieta a base de carbohidratos y proteinas, y en lo que respecta a los ejercicios anaeróbicos debe ser con peso y pocas repeticiones para darle conciencia de actividad a los músculos.
Gimnasios en la cual me encuentro impartiendo disciplinas aeróbicas y anaeróbicas fisiométricas
KAPITINI GYM Ubicado en Carrizal Edo. Miranda, Gimnasio Bolt Training En los Nuevos Teques Edo. Miranda, Gimnasio SPIN TIME Bajada del Tambor Los Teques Edo. MIranda, Gimnasio Bello Monte Fitness, Colinas de Bello Monte Centro Caroni Caracas Distrito Federal.
Finalidad de la presente página
La Finalidad de la presente página es aparte de prestar todo el aporte al publico que le interese, es prestar el apoyo a todos mis compañeros instructores para que den sus aprtes de conocimientos a todo nuestro público y alumnado
Clase de TAE PUNCH EN EL GIMNASIO KAPITINI GYM
CLASE IMPARTIDA LOS DIAS MIÉRCOLES A LAS 7 y 30 de la noche
